Oтзывы и предложения для Библия спорта Опорный прыжок

Добавить в избранное

       Зарегистрироваться 
Забыл пароль?

Результаты Live:    Футбол    Баскетбол    Теннис    Хоккей    Волейбол    Бейсбол    Американский футбол для лиц старше 18 лет

  Спортивные новости
  Мировые футбольные гимны
Гимны российских клубов
Гимны английских клубов
Гимны итальянских клубов

Весь список>>

  Интересные статьи
Программа потери веса за одну неделю

Весь список>>

  Последние спортивные новости
 
Паркур - Опорный прыжок

Опорный прыжок

Очень часто в разговорном обиходе можно встретить такой спортивный термин, как «опорный прыжок». Что он означает и как ему научиться?
В наши дни опорный прыжок – неотъемлемая часть спортивной гимнастики, он исполняется как мужчинами, так и женщинами. После разбега происходит отталкивание от небольшого мостика и прыжок, в ходе этого следует ещё одно отталкивание от специального снаряда. Спортсмен может совершить в ходе выполнения элемента различные акробатические трюки. В программе Олимпийских игр опорный прыжок оценивается специальной шкалой оценок. Даже приземление имеет значение, оно должно быть выполнено устойчиво и без малейших ошибок.
Опорный прыжок имеет несколько разных видов. Прыжок лётом – упражнение, которое выполняется без переворота через голову. Они менее популярны, так как имеют низкую оценочную шкалу. Несмотря на это, сделать подобный элемент очень сложно. Такие прыжки могут содержать поворот вокруг собственной вертикальной оси, включать сальто.


Самый распространённый из выполняемых трюков – прыжок переворотом вперёд. За их выполнение спортсмен может получить очень высокие оценки, но в своём исполнении они чрезвычайно сложные.

Большую разновидность имеют прыжки с рондата. Они усложняются выполнением сальто и переворотами.

Для выполнения опорного прыжка ещё в школьной программе проводят несложные физические упражнения: прыжки через козла, махи. В некоторых случаях первоначально требуется небольшая страховка. Тренировка проводится группами людей и только профессиональными спортсменами или тренерами.



 (Голосов: 1)


Просмотров: 3664 распечатать [29 октября 2013]
 


  Спортивные статьи
  Поиск по сайту
  Реклама на сайте
  Популярные новости