Oтзывы и предложения для Библия спорта Библия спорта: Спортивные новости - мировые новости спорта

Добавить в избранное

       Зарегистрироваться 
Забыл пароль?

Результаты Live:    Футбол    Баскетбол    Теннис    Хоккей    Волейбол    Бейсбол    Американский футбол для лиц старше 18 лет

  Спортивные новости
  Мировые футбольные гимны
Гимны российских клубов
Гимны английских клубов
Гимны итальянских клубов

Весь список>>

  Интересные статьи
Программа потери веса за одну неделю

Весь список>>

  Последние спортивные новости
 

История появления ставок на спорт

Прародителем современных букмекерских контор был простой тотализатор. Появился он еще во времена Римской империи, конечно же, на ипподроме. Отличие первого тотализатора от современной конторы заключалось в том, что в тотализаторе общая сумма всех денег, которые поставили игроки, делилась на количество угадавших результат забега, а организаторы забирали себе некоторую ее часть, как плату за услуги. То есть организаторам было все равно, кто придет к финишу первым, они всегда были в выигрыше.

Так продолжалось до восемнадцатого века, тотализаторы организовывались в разных городах, иногда из запрещали, но существенных изменений не производилось. И вот, в Лондоне, владелец аукциона Ричард Таттерсалл первым применил ту систему, которая с течением времени доросла до современных букмекерских контор. Именно тогда появился и сам термин «букмекер», который можно перевести на русский язык как «производитель книг». Дело в том, что ставки на заре игорного бизнеса записывались в книги, объем которых быстро увеличивался. Букмекер тех времен был больше похож на библиотекаря – его стол был полностью заложен книгами большого объема, чтобы выплатить выигрыш ему приходилось перелистывать страницы и искать запись ставки. Первые ставки принимались, как и в случае с тотализатором, на скачки. Идею Ричарда быстро подхватили другие бизнесмены, конторы начали открываться по всей Англии.

Сначала этот бизнес имел полулегальных характер, большинство игроков были лично знакомы с букмекерами. Но это сильно ограничивало рынок, ведь желающих сделать ставку было значительно больше. И вот, в двадцать втором году двадцатого века в Ливерпуле открылась первая букмекерская контора, в которой совершить ставку мог уже каждый желающий. Начался настоящий бум, ведь англичане просто помешаны на спорте и готовы рискнуть своими деньгами, чтобы доказать силу своей команды над соперником. Именно команды, так как футбол очень быстро вытеснил скачки с первых мест в листах котировок. Именно в те годы появилась известная контора бк Вильям Хилл - ставки на матчи РФПЛ

Подробнее
 (Голосов: 1)
[24 декабря 2013]
 


 

effektivnye_uprazhneniya_dlya_yagodic.jpg (146.82 Kb)

Каждая девушка следит за своей фигурой, ягодицами и ножками. Это основные части тела, на которые мужчины обращают внимание в первую очередь. Во все времена ягодицы считались самым проблемным местом для женщин, так как на генетическом уровне заложена предрасположенности к их наполнению жировыми клетками. Справиться с подобными проблемами помогут только эффективные упражнения для ягодиц. Комплекс упражнений направлен на сжигание жира и тренировку мышц. Таких упражнений достаточно много, но не все женщины знакомы с подобным комплексом.

Для того чтобы привести ягодицы в форму можно обратиться в тренажерный зал и работать с тренером или заниматься самостоятельно дома. В зависимости от мышечной активности одни и те же упражнения для одной женщины могут дать положительный результат, а другая не заметит никаких изменений. Делая любые упражнения, необходимо чувствовать напряжение мышц. Эффективные упражнения для мышц направлены на решение проблемы для каждой представительницы женского пола.

Можно отметить несколько наиболее эффективных упражнений. Первое - носит название ходьба. Оно способствует укрепления внутренней части бедра. Необходимо сесть на пол как удобно, ноги при этом должны быть вытянуты вперед и начать двигаться на ягодицах вперед и назад. Данной упражнение напоминает собой ходьбу.

Подробнее
 (Голосов: 1)
[7 ноября 2013]
 


 

uprazhneniya_dlya_pressa_dlya_devushek.jpg (1.75 Kb)

Красивый, упругий, подтянутый живот – это мечта множества девушек. Обладательницам накачанного пресса завидуют, на них ходят походить и кажется, что и жизнь у них легче и приятней. Для всех, кто желает утром в зеркале наблюдать именно такое приятное отражение, а не хмуриться от того, что тело далеко от идеала, есть две новости. Как водиться, хорошая и плохая. Хорошая состоит в том, что плоский живот это вполне достижимая цель. А плохая – в том, что для её достижения нужно изрядно попотеть.

Что бы накачать пресс нужно придерживаться 2 правил: выбрать верные упражнения и делать их регулярно. Как известно мышцы пресса бывают нескольких видов - верхние, нижние и косые. Так вот, подбирая упражнения для пресса для девушек необходимо, что бы все они были задействованы. Какие же именно телодвижения помогут на пути к идеальному прессу?

Подробнее
 (Голосов: 0)
[7 ноября 2013]
 


 

Основные упражнения для грудных мышц

Для проработки грудных мышц отжимания исконно считаются наиболее эффективным и доступным упражнением. Тем не менее, данное упражнение не предоставляет возможности делать утяжеление, а именно постепенное утяжеление является залогом эффективного увеличения и развития мышц. Если вы увеличиваете количество повторов в отжиманиях, то более работаете с выносливостью, но не с силовыми качествами грудных мышц, равно и их размер менее увеличивается.


Упражнения со свободными весами


Самые лучшие упражнения для увеличения и проработки грудных мышц – изолированная нагрузка со свободными весами. К примеру, жим штанги лежа представляет собой, по сути, вариант отжиманий, но в таком упражнении вы имеете возможность постепенно увеличивать нагрузку, а значит развивать мышцы, и отключать другие мышечные группы, то есть приобретаете возможность лучше прочувствовать именно грудные мышцы. Как известно, концентрация на прорабатываемой группе в период выполнения упражнения имеет немалое значение.


Упражнения с гантелями


Наиболее простым и распространенным упражнением жим гантелей лежа, который выполняется на спортивной скамье. Если скамья имеет регуляторы, то лучше сделать наклон вверх, то есть установить снаряд в таком положении, чтобы верхняя часть вашего корпуса находилась выше нижней, но чрезмерно высоко ставить скамью не следует, вполне достаточно 20 – 30 градусов.
Гантели поднимаются над корпусом, ровно над грудными мышцами и постепенно разводятся в стороны, до получения параллельного положения плеч к полу. После гантели медленно сводятся. Вы можете использовать разнообразные докручвания гантелей для более детальной проработки пучков и дополнительного использования предплечий, но в базовом упражнении гантели остаются неподвижными и работают только руки.
Другой возможностью является разводка гантелей в стороны. Для выполнения вы поднимаете гантели над корпусом лежа на параллельной полу скамье или слегка приподнятой и постепенно отводите прямые руки (можете сохранять легкую подсогнуттость в локтях) по сторонам. Достигнув растяжения грудных мышц (руки практически параллельны полу), возвращаете в исходное положение.

Подробнее
 (Голосов: 1)
[4 ноября 2013]
 


 

Упражнения для плоского живота

Каждая представительница женского пола уделяет особое внимание своей фигуре. Девушки стремятся к идеалу, который установлен в обществе. Самыми прекрасными формами считается фигура 90/60/90. Существует несколько проблемных зон, одна из которых – живот. Именно в этой области скапливается большое количество жиров, от которых особенно трудно избавиться. Одни стремятся скинуть лишний вес при помощи многочисленных диет. Некоторым это помогает, другие не видят каких-либо изменений своей фигуры. Не каждая девушка сможет терпеть те ограничения, которые устанавливаются правилами диеты. Поэтому большая часть девушек в качестве средства достижения плоского животика прибегают к разнообразному комплексу упражнений.
Конечно, можно обратиться в фитнес центры, в которых работают профессионалы. Здесь формируются группы, и занятия ведет фитнес инструктор. В данном случае все упражнения разрабатываются с учетом требований определенных правил. При занятии фитнесом нагрузка распределяется равномерно на все проблемные зоны. В данном случае можно получить результат за достаточно короткий срок. Посещение подобных занятий стоят достаточно дорого, поэтому не каждый может позволить себе заниматься фитнесом с профессиональным тренером.
Выход из подобной ситуации есть – разработать свой комплекс упражнений и делать их дома. Для того чтобы комплекс разработанных упражнений приносил необходимый эффект необходимо ознакомиться с литературой по данной теме, либо получить консультацию профессионалов. Есть возможность в сети интернет найти комплекс упражнений и самостоятельно, узнав все подробности в литературе, доработать его до ума.
Несколько упражнений для того чтобы приобрести плоский живот можно рассмотреть здесь. Основные упражнения, которые помогут решить проблему избавления от лишнего веса в проблемных местах: крутить обруч и качать пресс.

Подробнее
 (Голосов: 0)
[1 ноября 2013]
 


 

uprazhneniya_na_triceps.jpg (103.89 Kb)

Наверное, практически для каждого мужчины сильные руки являются одним из актуальных атрибутов. Для выполнения движений руками используются разные группы мышц от дельты, до плечевых и предплечевых сгибателей пальцев. Многие существенное внимание обращают на бицепсы, хотя следует учитывать важность равномерного развития мышц антагонистов.


К бицепсам рук, которые выполняют сгибание, противоположными мышцами являются трицепсы, которые выполняют разгибание. Помимо этого, величина охвата руки в большей степени зависит от трицепсов, так как они занимают более пятидесяти процентов мышечного пространства плеча. Соответственно, упражнения на трицепс при планировании тренировки являются существенным компонентом.

Подробнее
 (Голосов: 3)
[1 ноября 2013]
 


 

toporik_na_turnike.jpg (225. Kb)

Для выполнения любого упражнения на турнике, главное условие: начинать только с разогретыми и растянутыми мышцами. С холодными мышцами занятия на перекладине чреваты не только травмами, но при выполнении таких упражнений как топорик на турнике – серьезными травмами.

Если объяснять двумя словами, это упражнение – просто соскок с перекладины из виса вниз головой на согнутых в коленях ногах. Но это двумя словами просто, а если попытаться делать без тренировки и страховки, можно, при хорошем раскладе, упасть плашмя.

Краткое замечание: если у спортсмена слабый вестибулярный аппарат, при переворотах теряется ощущение верха и низа, не стоит выполнять подобные упражнения. Бывали случаи, когда, раскручивая «солнышко», любитель застывал в верхней точке, потеряв скорость раскачивания. После этого, потеряв ориентацию, обрушивался вниз, как сломанный манекен. Поэтому подобные трюки рекомендуются делать, имея стопроцентную уверенность в своих силах.

Подробнее
 (Голосов: 2)
[1 ноября 2013]
 


  [1] 2 3 4 5 6 ... 88 89 90 91  далее »
  Спортивные статьи
  Поиск по сайту
  Реклама на сайте
  Популярные новости