Oтзывы и предложения для Библия спорта Паркур

Добавить в избранное

       Зарегистрироваться 
Забыл пароль?

Результаты Live:    Футбол    Баскетбол    Теннис    Хоккей    Волейбол    Бейсбол    Американский футбол для лиц старше 18 лет

  Спортивные новости
  Мировые футбольные гимны
Гимны российских клубов
Гимны английских клубов
Гимны итальянских клубов

Весь список>>

  Интересные статьи
Программа потери веса за одну неделю

Весь список>>

  Последние спортивные новости
 

parkur_trenirovki.jpg (119.92 Kb)

Паркур всегда казался чем-то загадочным и невероятно красивым. Когда смотришь соревнования паркуристов складывается мнение, что этому искусству их учил сам человек-паук. Паркур очень эффектно смотреться со стороны, но он очень сложный в техническом плане. Для того, что бы овладеть паркуром хотя бы на 30% нужно иметь крепкие ноги и руки. так как именно на них припадает вся нагрузка. Паркур тренировки это очень сложное, но в то же время и интересное занятие. Мало кто знает, что чемпион мира по паркуру зарабатывает на своих прыжках миллионы долларов, так как он преподносит свое искусство в виде развлечения, и этим радует публику, которая и приносит ему заработок.

По легенде первыми людьми, которые применяли технику паркура были те самые легендарные ниндзя. По легендам один ниндзя мог пробраться в любой дом, перелезть через любой забор и убить свою мишень.

Подробнее
 (Голосов: 2)
[29 октября 2013]
 


 

Опорный прыжок

Очень часто в разговорном обиходе можно встретить такой спортивный термин, как «опорный прыжок». Что он означает и как ему научиться?
В наши дни опорный прыжок – неотъемлемая часть спортивной гимнастики, он исполняется как мужчинами, так и женщинами. После разбега происходит отталкивание от небольшого мостика и прыжок, в ходе этого следует ещё одно отталкивание от специального снаряда. Спортсмен может совершить в ходе выполнения элемента различные акробатические трюки. В программе Олимпийских игр опорный прыжок оценивается специальной шкалой оценок. Даже приземление имеет значение, оно должно быть выполнено устойчиво и без малейших ошибок.
Опорный прыжок имеет несколько разных видов. Прыжок лётом – упражнение, которое выполняется без переворота через голову. Они менее популярны, так как имеют низкую оценочную шкалу. Несмотря на это, сделать подобный элемент очень сложно. Такие прыжки могут содержать поворот вокруг собственной вертикальной оси, включать сальто.

Подробнее
 (Голосов: 1)
[29 октября 2013]
 


 

Как делать сальто назад

Сальто назад бывает разных типов. Например, бланш, темповое сальто, сальто прогнувшись. Рассмотрим, как делать сальто назад.

Сальто назад делается после связующих элементов, таких как фляг, рондат. Выполняется оно , стоя на двух ногах, с места.

Итак, рассмотрим подробнее, как делать сальто назад. Нужно встать, поднять руки над головой. Можно сделать и мах руками, но для начинающих рекомендуется поднять руки. Ноги согнуть слегка в коленях, так, чтобы удобно было отталкиваться. Руки нужно опустить и отвести чуть назад. Затем нужно сильно оттолкнуться ногами от пола и одновременно взмахнуть руками вверх. Здесь главное - поднять голову и постараться как можно дальше наклонить ее назад. Это дает более быстрый разворот при отталкивании от пола. Чтобы сальто получилось выше, нужно постараться вытянуться во время толчка ногами как можно сильнее. Важно не делать это долго, поскольку можно упасть на спину или просто подпрыгнуть вверх. Когда вы оттолкнулись ногами от пола, нужно сгруппироваться и перекрутиться назад. Во время переворачивания голова должна оставаться в той же позе - отклонена назад. Затем нужно вовремя разгруппироваться. Это нужно делать тогда, когда видишь пол, то есть когда тело находится параллельно полу. А приземляться нужно не на прямые ноги, а слегка согнутые в коленях и на мыски, чтобы не травмировать их.

Подробнее
 (Голосов: 1)
[29 октября 2013]
 


  Спортивные статьи
  Поиск по сайту
  Реклама на сайте
  Популярные новости