Oтзывы и предложения для Библия спорта Статьи

Добавить в избранное

       Зарегистрироваться 
Забыл пароль?

Результаты Live:    Футбол    Баскетбол    Теннис    Хоккей    Волейбол    Бейсбол    Американский футбол для лиц старше 18 лет

  Спортивные новости
  Мировые футбольные гимны
Гимны российских клубов
Гимны английских клубов
Гимны итальянских клубов

Весь список>>

  Интересные статьи
Программа потери веса за одну неделю

Весь список>>

  Последние спортивные новости
 

анаболики и стероиды«Фотобанк Лори»

Анаболики и стероиды – два термина из спортивной фармакологии, окруженные постоянным ореолом недоверия со стороны большинства. Здесь пойдет речь о данной группе препаратов в современном бодибилдинге.
На сегодняшний день публикуется достаточно много статей в сети Интернет и средствах массовой информации, пестрящих душещипательными историями о болезнях, таких как рак и импотенция, летальных исходах вследствие применения анаболиков. Зачастую статьи такого рода бездоказательны или абсурдны, особенно литература, содержащаяся на неспециализированных сайтах, совершенно не имеющих отношение к спорту.
Не будем нагонять страх на спортивное меньшинство. Разговор здесь пойдет о социально-психологической и практической сторонах данного явления. Итак, по прошествии двух-трех лет упорной работы в «качалке», вы обнаруживаете, что прогресс в наращивании мускулатуры замедлился или вовсе остановился. И, конечно, в каждом тренажерном зале найдется достаточно «специалистов» со своими методами решения конкретной проблемы. Многие из которых решают их анаболиками, советуя вам ряд андрогенных и анаболических препаратов, найти сегодня которые до безобразия просто.
И вот вы начинаете первый курс приема стероидов, состоящий из комбинации оральных (метанобол) и инъекционных (нандролон, финил, пропинат) препаратов, содержащих, скажем, сто таблеток и семь уколов. В период приема курса значительно возрастают силовой и физиологический показатели. И вот, по истечении месяца или полтора, все говорят вам о невероятных достижениях, прибавке в весе от пяти до десяти килограммов. Несказанно довольные результатом, вы продолжаете заниматься с постоянной периодичностью, но, несмотря на это, начинаете замечать, что вес куда-то убегает, прихватив с собой силу. Вы в отчаянии – денег на повторный курс нет, как нет и результата. Решая, что бодибилдинг не для вас, бросаете это занятие. Да, драматично. Но, к сожалению, это одна из стандартных схем после применения анаболиков.

Подробнее
 (Голосов: 1)
[16 октября 2012]
 


 

лыжероллеры фото«Фотобанк Лори»

Для того чтобы не потерять форму в теплое время года, многие лыжники, как профессионалы, так и любители, активно пользуются роликовыми лыжами. За счет наличия колес их можно использовать для езды по бесснежному покрытию, такому как асфальт. Изначально лыжероллеры применялись именно профессиональными спортсменами для тренировок, но постепенно приобрели популярность и среди других любителей «проложить лыжню». И сегодня даже существует отдельный вид спорта, признанный Международной Федерацией по лыжному спорту, в котором успешно применяются лыжероллеры.
Конструкция роликовых лыж весьма проста. Каждая такая лыжа состоит из рамы, схожей с обычной, но заметно короче, двух колес на концах каждой рамы, и лыжных креплений, позволяющих управлять роликовыми лыжами и собственно устоять на них.
Рамы бывают как жесткими - для более быстрого катания, так и мягкими. Последние идеально подходят для отработки техники и позволяют тренироваться несколько часов подряд. Но важно учитывать, что вес спортсмена, использующего роликовые лыжи с мягкими рамами, должен быть в пределах 60-70 килограмм, иначе не избежать поломки. При изготовлении жестких рам применяется алюминий, поэтому они более прочные и выносливые.
Также в роликовых лыжах встречаются два типа колес:
* Полиуретановые колеса, характеризующиеся жесткостью, износостойкостью и хорошим сцеплением с дорожным покрытием. Эти качества позволяют эффективно их использовать при катании коньковым ходом.
* Резиновые колеса – более мягкие и упругие, что обеспечивает плавную и комфортную езду, особенно при классическом ходе. Но при катании коньковым ходом колеса данного типа быстро изнашиваются и деформируются.

Подробнее
 (Голосов: 2)
[15 октября 2012]
 


 

воздействие холода«Фотобанк Лори»

Силовые тренировки, как известно, не прекращаются с наступлением холодного времени года, а длятся весь год. Известно, что в момент интенсивного силового тренинга организм испытывает значительный стресс, который и является одной из составляющих, необходимых для движения к тренировочной цели. Однако в это время ресурсы организма также значительно расходуются, благодаря чему он больше подвергается различному внешнему влиянию, которое не может не отразиться на здоровье и работоспособности. Воздействие холода на организм в этот период может оказать негативное влияние. Иммунная система человека ослабевает на некоторый период времени после интенсивной тренировки.
Сочетание этих двух факторов ведет к созданию благоприятной среды в организме для развития различных заболеваний. Воздействие холода на этом не заканчивается – мышечная система также страдает от проникающего холода. По этой причине спортсмену необходимо ее всегда держать в тепле, а также использовать упражнения для разогрева мышц в более интенсивном режиме. Итак, в холодное время года спортсмену силовых видов спорта важно сохранять свою мышечную систему в тепле. Для этого ему нужно носить больше одежды, чем в теплое время года. Особое внимание следует обратить на занятия в холодных или плохо обогреваемых помещениях.
Даже если может показаться, что тепла, вырабатываемого во время силовой тренировки, будет достаточно, все равно необходимо достаточно тепло одеваться. Воздействие холода в этом случае может показаться незначительным. Однако внешние структуры организма (кожный покров) под воздействием тренировки могут отдавать значительное количество тепла, при этом расширяя внешние капилляры и тем самым охлаждая внешние слои мышечной системы. Здесь будет страдать не только иммунная система человека, но также и мышцы, и связки, и сухожилия. Все это создает благоприятные предпосылки для возникновения травм.

Подробнее
 (Голосов: 0)
[14 октября 2012]
 


 

лечение гипертонии без лекарств«Фотобанк Лори»

В современное время многие люди страдают гипертонией. Многие уверены, что если человек имеет проблемы с давлением, им противопоказаны занятия спортом. На самом ли деле это верное утверждение? Действительно ли, что при гипертонии (повышенное давление) и гипотонии (пониженное давление) запрещаются повышенные физические нагрузки? А существуют ли такие нагрузки, которые не принесут вреда организму?
Конечно же, есть такие нагрузки, и они оказывают оздоравливающее воздействие на организм человека. Не нужно убирать из своей жизни занятия спортом, потому что именно спорт помогает нам снять нервное напряжение, тревожные чувства; улучшить кровообращение, и благодаря спорту снижается уровень холестерина в организме. А повышение уровня холестерина в организме является основной причиной ухудшения проходимости и эластичности сосудов, из-за чего происходит повышение давление.
Необходимо подобрать такой комплекс упражнений, которые касаются непосредственно лечебной физкультуры, для того, чтобы оздоровление организма было наиболее эффективным и, конечно же, чтобы избежать негативных последствий.

Подробнее
 (Голосов: 1)
[13 октября 2012]
 


 

одежда велосипедиста осенью«Фотобанк Лори»

Этот вопрос, пожалуй, заставляет многих велосипедистов «законсервировать» своих двухколесных на осенне-зимний период. Но не стоит этого делать, ведь если правильно одеться, то можно получать такой же кайф от катания, если не лучший, как и летом.
Осенняя погода - понятие очень общее, поэтому опишу конкретную ситуацию: температура +3 .. +10 °С, стандартная российская высокая влажность и ветер.
Начнем с головы: здесь все просто - тоненькая шапочка или buff (кто не знает - это такой «рукав», который можно надевать как шапку Балаклаву, повязку и др.), которая надевается под шлем (ездить в шлеме или без - дело каждого, не хочу здесь писать еще одну статью). Также очень важно иметь очки со стеклами без затемнения. Это для того, чтобы можно было ездить в них даже ночью. Очки защитят ваши глаза, потому что от холодного воздуха глаза слезятся, а также от разного рода пыли и грязи, которые вам могут попасть в глаза от колес машин или других велосипедистов.
Торс: следует помнить, что при езде на велосипеде тело производит большое количество тепла, поэтому не нужно натягивать на себя всякие свитера и зимние куртки.

Подробнее
 (Голосов: 2)
[12 октября 2012]
 


 

легкая атлетика прыжки с шестом«Фотобанк Лори»

Прыжки с шестом — это дисциплина, которая относится к вертикальным видам прыжков легкоатлетической программы. Эта программа в спорте требует от спортсмена прыгучести, координации движения. Прыжки с шестом среди мужчин являются олимпийским видом спорта. Прыжки в данном виде спорта среди женщин были введены в 2000 году на Олимпиаде в Сиднее.
Соревнования по прыжкам с шестом проходят в секторе, специально отведенном для прыжков с шестом, с оборудованной планкой на держателях и местом для падения. Спортсмен имеет три попытки для выступления на каждой высоте. Прирост высоты в ходе соревнования определяется судейским составом. Как правило, на малых высотах планку поднимают на 10—15 см, а после шаг становится 5 см. Попытку можно считать неудачной, если: в результате проведенного прыжка планка упала. Попытка неудачна, если участник состязания дотронулся до поверхности сектора, включая то место, куда приземляется. Неудачный прыжок, в случае, когда спортсмен в фазе полета, коснулся руками планки. Удачную попытку прыжка судья отмечает поднятым белым флагом. Если, прыжок неудачен, то спортсмен может использовать две запасные попытки прыжка.

Подробнее | Комментариев: [23]
 (Голосов: 2)
[11 октября 2012]
 


 

как выбрать кий для бильярда«Фотобанк Лори»

Для каждого игрока на бильярде немаловажной частью экипировки является кий. Каждый серьезный игрок покупает свой собственный кий, с которым и выступает. Только новички пользуются киями, предоставляемыми бильярдными залами. Профессиональные игроки подходят к выбору кия строго индивидуально. Для каждого игрока нужно учитывать все его особенности игры и предпочтения, но есть и общие рекомендации.
Прежде всего, кий подбирается по росту для каждого игрока. Оптимальный «рост» кия должен заканчиваться на линии между носом и подбородком. При выборе кия нужно уделять внимание всем составляющим инвентаря, качество которых должно соответствовать общепринятым стандартам. Не стоит обращать внимание на ярко раскрашенные кии, все эти краски для привлечения новичков, и такие изделия обычно низкого качества.
Для разных вариантов игры используют различные кии. Так, для русского бильярда используют кий размером 155-160 сантиметров и весом до 750 граммов, а для американского пула более меленький (140-150 см) и легкий (до 650 грамм). Это связано с различным весом бильярдных шаров и способом игры. Если игрок только начинает свою карьеру, то следует остановиться на среднем варианте – весе кия около 680 граммов и стандартной длине до уровня подбородка. Не нужно сразу же приобретать спортивный кий для профессионалов. Можно начинать с недорогих моделей, стоимостью до 100 долларов.
По мере приобретения опыта и появления предпочтений в игре, можно переходить на более качественные варианты. Отличным выбором на этом этапе станет кий достаточно известных фирм Longoni или Cuetec. Они полностью соответствуют всем требованиям современной игры и стоят в пределах от 150 до 500 долларов. Самым распространенным материалом для изготовления кия является дерево различных пород, но некоторые производители делают их также из пластика. Оба варианта имеют свои достоинства. Пластиковые кии совершенно нетребовательны к температуре и влажности. Они устойчивы к деформации и повреждениям. Являясь продуктом высоких технологий с использованием искусственного материала, пластиковый кий имеет идеальную симметрию по оси. Независимость от материала позволила сделать пластиковые модели с абсолютно неизменными параметрами гибкости и упругости, что позволяет правильно рассчитать силу и направление ударов в любой игре.

Подробнее
 (Голосов: 2)
[10 октября 2012]
 


« назад   1 2 3 ... 6 [7] 8 ... 16 17 18 19  далее »
  Спортивные статьи
  Поиск по сайту
  Реклама на сайте
  Популярные новости